Pregatirea pentru nastere prin hipnoza
Perioada optima pentru a incepe exersarea tehnicilor speciale de hipnoza utilizate in timpul nasterii este intre 25 si 30 de saptamani de sarcina.
In aceasta perioada, vei avea timp sa:
- Te familiarizezi cu notiunile de baza referitoare la etapele travaliului si a nasterii precum si procesele fiziologice care au loc in timpul acesteia.
- Te familiarizezi cu hipnoza si modul in care functioneaza aceasta.
- Afli despre ciclul „teama – tensiune – durere” si despre ceilalti factori care contribuie la senzatia de durere din timpul nasterii.
- Inveti si repeti tehnicile de relaxare si autohipnoza si formezi asteptari pozitive referitoare la nastere pentru a elimina teama si tensiunea asociate durerii.
- Inveti si repeti tehnicile speciale de respiratie utilizate pe parcursul travaliului pentru a elimina disconfortul.
- Inveti si repeti tehnicile de relaxare profunda, imagerie mentala, anestezie hipnotica utilizate in timpul travaliului.
- Repeti in plan mental nasterea ideala si iti pregatesti organismul pentru aceasta.
- Afli despre importanta relatiei dintre mama si bebelus inainte si dupa nastere si cum sa comunici cu cu bebelusul tau inainte si pe perioada travaliului.
