Cum ne ajuta hipnoza in timpul nasterii
Am aratat mai inainte ca transa hipnotica este o stare naturala asemanatoare cu reveria. Cu ajutorul hipnozei induse in timpul travaliului, va creati singura o astfel de reverie, utilizand muzica, imagini linistitoare si imagerie dirijata. O data ce partea decisiva si analitica a mintii voastre se relaxeaza, deveniti mai receptiva la sugestii si afirmatii pozitive. Iar pentru ca mintea inconstienta nu face diferenta intre real si imaginar, cu cat mai des va oferiti sugestii pozitive, cu atat ele devin mai reale.
Cel mai important lucru in timpul nasterii este relaxarea. In timp ce organismul, la nivel celular stie exact cum sa procedeze pentru a aduce pe lume bebelusul, mintea constienta gandeste ca trebuie sa controleze procesul nasterii. Dar acest fapt impiedica relaxarea si decurgerea lina a travaliului, asa cum este el menit sa fie. Cu cat relaxarea este mai profunda si nasterea este lasata sa decurga de la sine, cu atat ea este mai fluenta, fara dureri si fara traume.
Hipnoza reprezinta elementul cheie care ajuta mintea sa intre in acelasi ritm cu intelepciunea organismului, in loc sa incerce sa-l controleze. Dobandind capacitatea de a relaxa profund mintea si tinand-o astfel in afara cercului vicios teama – tensiune – durere, creste capacitatea de a face fata situatiei si diminuarea sau chiar eliminarea perceptiei durerii. Toate aceste abilitati creeaza, pe de o parte, cadrul optim pentru ca organismul sa-si faca treaba asa cum stie el mai bine, si anume o nastere linistita si fara obstacole, iar pe de alta parte diminueaza trauma nasterii pentru bebelus.
In transa hipnotica respiratia este egala, ritmica, asigurand un nivel crescut de oxigen organismului, necesar pe de o parte fatului pentru a ramane calm si linistit, iar pe de alta parte productiei de oxitocina si de endorfine. Relaxarea organismului conserva si energie, astfel incat tot surplusul de energie este canalizat catre uter. El poate astfel sa produca contractii mai eficiente si mai confortabile deoarece muschii din jurul sau nu mai exercita rezistenta si tensiune asupra sa, iar travaliul se scurteaza.
In lipsa hormonilor artificiali indusi in timpul travaliului, se secreta si alt tip de hormoni naturali, cum ar fi relaxinul. Acesta favorizeaza destinderea si inmuierea celulelor ce formeaza colul uterin astfel incat acesta se dilata mai rapid iar bebelusul coboara mai usor si mai confortabil.
In cazul nasterilor exista tehnici speciale de hipnoza, adaptate situatiei specifice de travaliu. Sunt invatate tehnici de relaxare rapida, abilitati de diminuare a atentiei care de obicei este centrata pe starea de disconfort si durere si/sau recentrarea ei pe o alta parte a corpului sau pe diferite peisaje linistitoare, anestezia locului dureros, abilitati de conectare si comunicare cu bebelusul ce urmeaza sa se nasca, etc. Acolo unde nu exista un psihoterapeut disponibil si se permite asistarea tatalui sa a unui insotitor la nastere, acesta este pregatit pentru a asista viitoarea mamica si pentru a oferi sprijin pe parcursul travaliului si a nasterii. De asemenea, in lipsa psihoterapeutului, pot fi ascultate CD-uri care sa va ghideze in minunata calatorie catre intalnirea cu bebelusul dumneavoastra.
Pentru dobandirea acestor abilitati si pentru ca hipnoza in timpul nasterii sa aiba o eficienta maxima, este necesara o pregatire anterioara a gravidei, familiarizarea cu hipnoza si alegerea celor mai potrivite tehnici. Nu exista tehnici bune sau sau rele ci doar tehnici care se potrivesc mai mult sau mai putin fiecarei persoane. Tehnicile de hipnoza sunt flexibile si adaptabile in functie de constructia psihologica a persoanei si de preferintele acesteia. Unele femei prefera sa ramana in starea de relaxare pe toata perioada travaliului, altele prefera sa fie active in perioadele dintre contractii. Multe femei au marturisit ca unul din marile avantaje pe care le-a oferit hipnoza la nastere a fost faptul ca acestea au reusit sa-si administreze mai bine reactiile indiferent de modul in care a evoluat travaliul. Mai mult, hipnoza nu este un instrument care poate fi folosit doar la nastere, ea poate fi de ajutor si mai departe, in recuperarea de dupa nastere si in orice situatie stresanta care poate aparea pe parcursul vietii.
Citeste in continuare despre:
